К выбору обуви необходимо относиться очень внимательно, так как неправильно подобранная обувь может вызывать проблемы от появления мозолей и головной боли до проблем со стопами, коленями и болями в спине.
Подолог Деркачева Е.А. рассказывает, как правильно выбирать обувь.
- Примерять обувь лучше во второй половине дня, вечером, так как к этому времени ноги могут слегка опухнуть, увеличиться в объеме.
- Если вы носите ортопедические стельки, то берите их с собой и примеряйте обувь вместе со стельками.
- Нужно мерить обувь в тех носках, в которых вы будете ходить в этой обуви, например, спортивную обувь нужно мерить в спортивных носках.
- Примерять обувь на обе ноги, так как ноги могут отличаться по размеру.
- Пройдитесь в новой обуви, прислушайтесь к своим ощущениям – комфорт прежде всего!
- Обувь должна быть удобна, никакой палец не должен быть сдавлен.
- Потрогайте обувь с внутренней стороны, не должно быть никаких неровностей, складок и швов.
- Обратите внимание на самую широкую часть ступни, ей не должно быть тесно, в подъеме не должно давить.
- Задник должен быть твердым.
- Технологический зазор для обуви, подобранной по размеру составляет 5мм от кончиков пальцев до носа туфель.
- Подошва должна сгибаться в пальцах, не должна быть «деревянной». Сожмите чашечку пятки, она не должна легко поддаваться. Попробуйте скрутить обувь, она должна быть чуть подвижной, но не скручиваться в трубочку.
- Так же пользуйтесь специальными средствами для защиты кожи.
- Перед мероприятиями разнашивайте туфли заранее.